体調管理（安齋）

11月中旬も過ぎると、朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。さらに、天候も雨の日となるとなおさらです。

一応、寒さ対策もしていますが、睡眠不足や疲れがたまるとどうしても、体へのダメージがでてきてしまいます。

ここ2～3週間、体の調子が悪かったですが、ようやくここにきて体調も回復気味の状況になってきました。体調が良くないと、仕事などへの影響は避けられません。皆さんも体調管理には十分気をつけてください。