昨日、救急車とすれ違ったのですが、

そういえばおとといも救急車とすれ違ったし、

一週間前くらいには、自宅のすぐ近くで救急車のサイレンを2回も聞きました・・・

事故等もあるとは思いますが、季節の変わり目、体調を崩されている方も多いのかもしれませんね。

 どうやら、季節の変わり目は自律神経のバランスをくずしやすいようで・・

寒暖差はもちろん、気圧の変動によっても耳の奥にある内耳が敏感に感知し、ストレス反応をおこしやすくなるようです。

 対策としては睡眠・軽めの運動が良いみたいですが、食べ物はB1を多く含む食品を食べるのがいいんですって。B1というと豚肉・玄米・うなぎなどなど・・・

ん~、うなぎはむずかしい(笑)ので、豚肉を食べて季節の変わり目も元気に乗り切りたいですね(#^.^#)

 

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