冬は痩せる（玄永）

明日の講習会で使うPCを

夢中でセッティングしている最中。

頭頂部をこちらに向けている彼は誰でしょう？

・・・正解は、佐藤（雅）です。正解した方、すごいです。

さて、事務所の中は暖房が効いていて暖かいですが、

外はめちゃくちゃ寒いです。でも私は、

寒くても基本上着を着ないでやせ我慢してます。

体からの発熱を増やすことによって

体温を保っているわけですね。きっと＾＾

その証拠に、夏には多すぎた体重が、

自然と減ってきています。

おかげで安心してたくさん食べれます。

甘い物だって平気で食べてます。

コーヒーも砂糖入りを買います。

熱を作る筋肉を増やさなければいけませんね。

冬は外気温と室温の寒暖差が大きいため、

眠りにつきやすくなり、睡眠の質があがるそうです。

ですから、暖房の効いた室内ばかりにいるよりは、

たまに外の寒さに震えたほうが良いのかもしれません。

ただし、風邪を引かない程度に！